Муниципальное учрФщение дополЕительЕого образования
<<Спортпвная школы единоборств <<Атланп>

согласовано:
<Атлшrт>

Решением педагогического совета

МУДО (СШЕ

П. Сапунов

<Атлант>

Jф , '
От<4, :* ill:Zi

Протокол

2024 rод

2024год

УЧЕБНЫЙ ПЛДН
на 202412025 учебный год

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ФИЗКУЛЪТУРНО-СПОРТИВНОЙ
(ОСНОВЫ

НАПРАВЛЕННОСТИ

ЕДИНОБОРСТВD

Качканар 2024

пояснительная записка
Учебный ппан по дополнительной общеразвиваrощей программе физкультурноспортивной нагlравленности кОсновы единоборств> разработана и составлена на основе
нормативньD( докр(ентов, реглап{ентирующих работу спортивньD( школ:
- Федерального закона Российской Федерации от 29.Т2.2012 года }lЬ273-ФЗ (Об
:

образовании в Российской Федерации> (ст.12 часть 5);
Федера-llьного закона Российской Федерации

от 04.122007

года

}{Ь

329-ФЗ (О

физической культуре и спорте в Российской Федерации>;
- Приказа Министерства образования и науки

Российской Федерации от

29.08.20|З года }&1008 (Об утверждении порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным

общеобразовательным

процрilпdмЕlм;

- Концепция развития дополнительного образования детей (утверждена

распоряжением Правительства РФ от 04.09.2014 JФ 1726-р),
- Саtrитарно-эrrидемиологические требовшrшI к устройству, содержанию и
оргЕtнизации режима работы образовательньIх организаций дополнитепьного образования

детей (утверждено постановлением Главного государственного счlнитарного врача РФ от
04.07.20ir4 Nч 41),
- Общих требовшrий к определению нормативньIх затрат на оказаЕие

государственньD( (муниципаrrьньгх) услуг в сфере образования, науки и молодежной

политики, применяемьш при расчете объема субсидии на финансовое обеспечеЕие
вьшолнеЕия государственного (муниципального) заданиrI на оказание государственньгх
(муниципальньгх) услуг (вьшолнения работ) государственным (муниципа;lьньпrл)
учреждением (утверждены приказом Министерства образования и науки РФ от 22.092015
Nч 1040),

- Методические рекомендации по проектированию дополнительньIх
общеразвивающих прогрtlNIм (включая разноуровневые програ}dмы) (Приложение к
письму.щепартаrrлента

государственной политики в сфере воспитания детей и молодежи

Министерства образоваIIия и науки РФ от 18.11.2015 Nч 09-3242).,
- кПравилаIчI rrерсоЕифицированного

финансирования допоJшительного

образования детей в Свердловской области> (Распоряжение правительства Свердловской
области }lЪ 70-Д от 26.06.2019)

- Примерные требования к

прогрtlп,lмаN,l дополнительного образовшrия детей

(Приложение к письму rЩепартаrчrента молодежной политики, воспитания и социа.гlьной
поДДержки детеЙ Министерства образованиrI и науки РФ от ||.12.2006 Ns06-1844).,

-

Устаза МУДО (СШЕ

<<Атлшtт>>,

- Примерной програrrлмы дJuI системы дополнительного образования детей:

детско-юношеских спортивньD( школ, специализированньD( детско-юношеских
спортивньD( цкол олимпийского резерва/ Акопян А.О. И др.

-

М.: Советский спорт, 2003.

в соответствии с графикаrrли образоватепьного процесса в ЩЮСШ и сроков обуrения
по Программе, а также отрalкает структуру Програrrлмы, устtlновленную федера;lьньпли

государственными требовшtиями) в части:
- наименоваIIия предметньD( областей;
- )п{ета особенностей подготовки обуrающихся.
Реапизация дополнительной общеобразовательной общеразвившощей програIuмы
физкультурЕо-сшортивной натlравленIIости <<Основы единоборств)) предполtгает
контингент обуrаrощихся в возрасте от 5 до 10 лет
Учебный план вюIючает в себя следующие Уровни сложности:
. Стартовый> уровень обуlаrощиеся от 5
-10 лет,
. Базовьй уровень

- обучающиеся от б -

10 лет.

Объем (продолжительность) програNIмы опредеJIяется в зависимости от состава

обуrшощихся и содержания уrебного материала. Содержшrие и материал програNdмы
лифференццруется по уровIlям сложности и оц)ЕDкается в разделе кСодержапие)
програпdмы, предусматривая задаЕия разного уровIIя по каждой теме програпdмы.

Каждый rIастIlик програIuмы имеет право на стартовьй доступ к rпобому из
уровнеЙ сложности, реализуемьD( через создание условиЙ и оценку изначаlrьноЙ

готовности гIастника (определение степени готовности к освоению содержания и
материала заrIвленного уровня).
<<Стартовый уровены) продполагает использование и реапизащию
ОбЩедоступньfх и универсальньD( форм оргtlнизации материала, минимаJIьную сложность
предлагаемого дJIя освоения содержания прогрtlN,lмы.
<<Базовый уровень)> процраI\,rмы предполtгает реаJIизацию материалц

Обеспечивающего освоенио специализированньгх знаний, создающего общую и целостную

картину изучаемого предп{ета в pal\{ktlx содержательно- тематического ЕtlправлеЕия
ПРОГРаI\,rмы. Програlлма базового уровня реализуется в течение трех лет, направлена

на

фОРМИРОВание знаний, умений и навыков базового уровпя и предполtгает занятия с

основным составом детского объединения.
СПОСОбы отслеживtlния уровневьIх результатов используются тЕжие же, KilK и в
програNdмах стартовою уровня.

Таблица

1

Уровень
<Стартовый>

кол-во часов в
год
2|2

Срок обуrения
1

год

Возрастной
состав
от 5-10 лет
одновозрастной

Форма
организации
Групповые

разЕовозрастный
переменный
Групповые

от 6-10 лет

З года

2|2

<Базовый>

одновозрастной

Таблица 2. особенНости формированиr{ црупп и опредепения объёма недельной
тренировочной нагрузки занимающихся (в акалемических часах)

Уровень

Возраст

Продопжи

Мини-

Макси-

Кол-во

Кол-во

дJIя

тельность

маJIьное

мt}льное

уrебньгr

занятий

зачислеII

обуrения,

число

tIисло

часов в

в

уlя

год

r{ащихся

rIilцихся

недеJIю

неделю

в группе

в цруппе

кСтартовый>

от 5 лет

1

10

25

6

J

кБазовый>

от 7 лет

J

10

25

6

J

Общее количество 1"rебньrх часов кСтартового> и кБазового> уровней не

превышает 864 часа.
Примечания:

l.c

целью ботьшего охвата обуlшощихся, максимальный объём

тренирово.шой нагррки на группу в IIедеJIю может бшгь снижен, но не более чем Еа
10% от годового объёма и не более чем на 2часа в недеJIю с возможностью

годового
увеличения в кtшикУjlярньй период, но не более чем на 25Yо от
тренировоtшого

объёма.

2.Дляцрупп учаIцихся в возрасте б-10 лет

1 академический час

-

30 мин.

Продолжительность одЕого зttнятиrl не должна превышать 2-х академических часов.
Основные формаrrли уrебно-тренировоtlной работы:
групповые занятия;
индивидуt}льные занrIтия;
/ участие в соревнованиях разлицIого ранга;
/ теоретические занятия;

/
/

У заrlятия в условиях спортивно-оздоровитеJIьного лагеря,

у медико-востановительные

/

мероприятия;

культурно-массовые меропр иятия;

/ участие в смотрах и показательньD( выступлениях.

1.
Jф

пl

УТП

Раздел II. План учебного процесса по ЩоП <<Основы единоборств>>
Годовой план распределения учебЕых часов
<<Стартовый> уровень, 1 год обучения

мЕсяцы

Раздел подготовки
сент

окт

нояб

дек

янв

J

4

5

6

7

п
2

1

февр

апр

маи

июнь

июль

авг

8

9

10

1l

12

13

\4

Е

1

2

|.2
1.3

|,4

1.5

1.6

|.7

15

l4

23

Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Техническая,
тtжтическая
подготовка, участие
в соревнованиях
ПсихологическаlI
подготовка
!ругие виды спорта
и лодвижные игры

10

2

10

10

10

8

8

8

\2

8

84

10

10

6

4

|2

\2

6

6

66

1

1

1

1

4

2

2

6

6

зб

2

4

4

2

8

Са-тrлостоятельнаlI

4
2

работа (работа по
индивидуальным
планаN,I и В
каникулярный
период)

24

2

Всего

март

208

26,

минима-ltьные объем
соревновательной
нагрузки, из них:соревнованuй (колво)

J

медицинское

4.

обследование
(количество раз)
ПромежутоtIнаrI
аттестация
Итоговая аттестация

5

Справка от врача

1

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В

6

КОЛИЧЕСТВО
ТРЕНИРОВОК В

J

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСВТО
ТРЕНИРОВОК В ГО

|0]

1

2
0

2.
Jф

пl

УТП

<<Базовый>)

уровень,2 год обучения

мЕсяцы

Раздел подготовки
сеtгг

окт

нояб

дек

янв

февр

март

J

4

5

6

1

8

!,

1

п
2

1

|,i

Теоретичесiая

подгоiЬвка

Всего

аttр

май

июнь

июль

авг

9

10

11

\2

13

|4

1

1

|

,!24

194

|

1.2

1.з

|.4

1.5

1.б

|.7

i5

Общая физическая
подготовка
Специа;lьная
физическая
подготовка
Техническая,
тактическшI
подготовка, )ластие
в соревнов€lниях
ПсихологическtUI
подготовка
Щругие виды спорта
и подвижные игры
СамостоятельнаJI
работа (работа по
индивидуi}льным
плtlнаId и в
каникулярный
период)

10

2

10

10

10

6

8

10

10

l0

84

10

8

8

6

|2

l0

10

6

70

1

1

1

1

1

1

4

10

1

1

1

1

1

1

6

2

2

2

2

2

2

18

2

2

26

20

24

тренировочных часов в

2

2

2

24

26

6

24

208

1

2

год (на 3б недель)

2.

минимальные объем

1

соревновательной
нагрузки, из них:соревнованuй (кола

J

4
5

во)

Медицинское
обследование
(количество раз)
Промежуточная
аттестация
Итоговая аттестация

Справка от врача

1

6

КОЛИЧЕСТВО
ТРЕНИРОВОК В

J

нЕдЕлю

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСВТО
ТРЕНИРОВОК В год

2
0

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В

нЕдЕлю

1

|07

3.
]ф

пl

УТП ((Базовый

мЕсяцы

Раздел подготовки

п

i

<(уровень,3 год обучения

2

ФЬфо+#Щаfi

сент

окт

нояб

a
J

4

5

полготовка,
скйе

дек

янв

февр

март

6

]

8

9

,,

1

апр

10

Всего
май

июнь

июль

авг

11

|2

13

|4

15

1

l

1

I4

23

25

23,

194

::.::

П.р.а

.f,flЦg1]!{Д

-

':,,

,r7.
'

1,2

Общая физическая
подготовка

1.3

Специа-пьная

1.4

1.5

1.6
1.7

10

физическая
подготовка
Техническая,
тактическаlI
подготовка, участие
в соревнованиях
психологическая
подготовка
.Щругие виды спорта
и подвижные игры
самостоятельнаlI
работа (работа по
индивидуальным
плана}d и в
каникулярный
период)

общеъiолйчество

2

.

тренирOвочных часов в
тOл,tйаlВ6*еде_тiь,)
2

=

10

10

10

6

8

10

10

10

84

10

8

8

6

|2

10

10

6

70

1

1

1

1

1

1

4

10

1

1

1

1

1

1

6

2

2

2

2

2

2

18

2

2

26'

2

2

2

26.

6

24

208

1

2

;,;';,-:,:.|

минимальные объем

1

соревновательной
нагрузки, из них:соревнованuй (колa

J

4

во)

Медицинское
обследоваrrие
(количество раз)
ПромежугоtIIlаJI

Справка от врача

1

ат,гестация
5

Итоговая аттестация

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В
КОЛИЧЕСТВО
ТРЕНИРОВОК В

2

0
6
J

нЕдЕлю

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСВТО
ТРЕНИРОВОК В ГО д

1

|07

4.
Ns
л/

УТП

<<Базовый>)

уровень,4 год обучения

мЕсяцы

Раздел подготовки

п

l

2

сент

окт

нояб

дек

а

4

5

6

J

Теор.ет,ццtЩl
подготоВка :'-

Щu*йпэrа
,.:,:::
,З:а]НffТПfl

янв

7

,,

Всего

февр

март

апр

маи

июнь

июль

авг

8

9

10

11

|2

13

|4

15

1

|2

194

|,:...,

Общая физическая
подготовка
1.3
Специальная
физическая
подготовка
1.4 Техническая,
тактическаrI
подготовка, r{астие
в соревнованиях
1.5
психологическая
подготовка
1.6 .Щругие виды спорта
и подвижные игры
|.7 СамостоятельнЕuI
работа фабота по
индивидуаJIьным
планам и в
каникулярный
период)
Общее количество
тренировочных часов в
год (на 3б недель)
2.
минимальные объем
соревновательной
нагрузки, из Еих:соревнованuй (кол|.2

10

2

1,4

10

10

10

6

8

10

l0

10

84

10

8

8

6

|2

10

10

6

70

1

1

1

1

1

1

4

10

1

1

1

1

1

1

6

2

2

2

2

2

2

18

2

2

24

26

2

2

24

1

2

2;4

26

6

24

208

1

2

во)
1

J

4.
5

Медицинское
обследование
(количество раз)
ПромежуточнаrI
аттестация
Итоговая аттестация

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В

нЕдЕлю

Спразка от врача

1

1

2
0

6

КОЛИЧЕСТВО
ТРЕНИРОВОК В

a
J

ОБЩЕЕ КОЛИtIЕСВТО
ТРЕНИРОВОК В ГОД

|07

нЕдЕлю

0Е-tz

|о

хк

z

Ф

о

д
ý

а
ф
н

Ф

9

о
Ф

д

Ll

ýH

о.
Ф

ц

бtr
г?
)ýЕ

д

а

(о

хФ

E{

-с)
нa

L

д

д

N

д

lr

tz-8

I

ll

ll

ll

ll

9Z-Oz

Ll,||

ll

ll

ll

ll

0I-r0

ll

ll

ll

ll

t0-8z

ll

ll

ll

ll

La-|a

Il

lI

Il

ll

ll

ll

ll

ll

ll

ll

ll

ll

90-0€

lI

Il

lI

ll

na-gl

6a-tт,

ll

ll

ll

ll

Ll-rl

aa-9l

ll

ll

ll

lI

Il

li

ll

ll

ll

ll

ll

ll

о

z I-90

ý0-0Е

D
ф

9
ll

ll

ll

(в

0a-у|

t-60

ý

l-l0

Е

80-z0

0

д

lс

90-0€

а

I

9

I

ьь(
(в

у
U
|

8.s
ЕýF

сбF
Б(J

Ер
нr

о

я2н
F
кЕý
оФ

t

нф
оо
Otr
во
а ?-

_.Х
\J,

а
d

ц

ý

Е{

д

c.l rn r+

,Е

F л лФ лФ
6 о о
6 6 6

оццц

о

ь
\о
L

|Е{
Fч

lЛ
l

д

lli5[Ф

о

1_1

ЕЕ
о|
\ох

lL

0Z-t

ýz

ti

I

I-ý0

Lc

l0-9a

о
ц
о

lI

,0-8z

E{

ь

о
L
о
F.
ý

8I-zI

80-Z0

Ф

0-9z

ýz-6

,j

lo

I-60

ý

80-z0

t0-8z

k

{al

д

I-t0

EI-,0

ol

ll

ýI-60

Fi

l1,)

ZO-LZ

zz-9I

д

rп

ll

бz-ta

а
с)

ь ь

ll

r.

rа

ь clь ý

ёл

ll

а

lс)
ц
k

|a |a

ol al

ll

Ua-nl

c.l

.о

aо

LE,sa

LL

-f,

la

60-t0

\о

Е

i

rиJrнзt

I0-9z

_d-

Фrба
дtr

эIчнdо.tиY,(у

бJ

Ё}
Фн
Eii

-2

Ф

о

aZ-9l

а:д
ФЕ
б

киIвнвt
эихсэьиrлвdц

6a-ta

'ЕF

,Е о'

ar)

Ф

д

cl

д

ф

r

енчrэIrоJ.эои[еJ

Ф

бl-rl

Ф

Ё Ё

Br.oged

ф

9I-0I
9

.t

I

ZO-ra
ta-

lчr,{хинвх

rипвIrэJJЕ
rеньоr,,(жэлоdц

Ф

60-Е0
F
d

al al at

rn la) |а |a al

rр8оJоJ.и

9I -0I

F
о

a.l

rипOJээ.IJе

9

tz-Ll
Ф

oJacs

I

оЕ
,Х
Еg
*н

ý Е ý Ё.а
ННЕЕ}

,I-д0
90-I€
,ý

t

л ol
ф

6

д

л л

о

Ф

6 6 6

U ц ц ц

ёýýЕЕ
ч
9 Е яЕ
frii€xc.)

tнЕхЕ
чЕ!,чF

5 а,ý.аЕ

>t-trtrУ