Муниципальное учреждение дополнительного образования
<<Спортпвная школа единоборств <<Атлант>>

согласовано:
Решением педагогического совета

<Атлант>>

МУДО кСШЕ кАтлшrт>

П. Сагrулов

Протокол }{b

l/
2024 год

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
на 2024-2025 учебный год
.щополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта бокс

Качканар 2024

пояснительная записка
Учебный план опредеJUIет объем нагрузки и ее
распределение по уровням спортивной
ФеДеРалЬного стандарта спортивной подготовки по
виду опорта <бокс> (Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 09.02.202l
N
62, зарегистрировано в Минюсте России 16,0з.2021 N 62766).
Многолетняя спортивнttя подготовка в боксе строится в соответствии с
установленной
ПОДГОТОВКИ И СОСТЕlВЛеН НаОСНОВе

ФССП

этапностью

,

ВьтлеляюТся следуЮщие этапЫ многолетНей спортивной подготовки боксёров
П этаrr начаrrьной подютовки (ЭНП);
п тренировочный этап (этап спортивной специаrrизации) (тэ);

:

П этап совершенствованиrI спортивIIого мастерства (ЭССМ);
П этап высшего спортивного масторства (ЭВСМ).
Спортивная подготовка на каждом из этапов мIлоголетней спортивной подготовки
подразделяется по годаI\,r подготовки:
П для ЭНП - ло З лет;
П для ТЭ - до 5 лет;
П для эссМ - продоJDкительность этапов не
устанавливается;
П для эвсМ - продоJDкительность этапов не
устанавливается
Вьцеляются следующие уровни спортивIlой подготовки
боксёров:
1. ,Що года заня.гий на ЭНП;
2. CBbTTrTg года заЕятий на ЭНП;
З. До пяти лет занятий на ТЭ;
4. Занятия на ЭССМ;
5. За.нятия на

ЭВСМ

Таблица 1. Наполняемость групп
продолжительность этапов спортивной подготовки и возраст
для
зачисления на этапы по виду спорта кбокс>
Этапы спортивной
Возраст для
,Щлительность этапов
подготовки
(в годах)
зачисления (лет)
1
этап начальной
J
9
подготовки
а
Тренировочный этап
J
12
(этап спортивной

Количество лиц
(человек)
10
8

специаJIизации)

Этап

Без ограничений

l4

4

Без ограничений

16

1

совершенствов€lния
СПОРТИВIIОГО

мастерства
этап высшего
спортивного
мастерства

Наполняемость учебно-тренировочЕьD( групп и объем
уlебно-тренировочной нагрузки
опредеJIяется с rIотом техники безопасности (таблица 1).
При необходимости объединениrI в одну
цруппу обуrающихся, разЕьIх по возрасту,
СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВЛеЕНОСТи, разница в
УРОВНЮ
уровно спортивной подготовленности не
должна превышать дв}/х спортивньD( разрядов.
ГодовоЙ объеМ работЫ ПО ГОДill'l спортивной подготовки опредеJIяется из
расчета 52
недепи, из которьЖ 4б недель тренирово!IньD( заlrятий в
организацииi
условиях
осуществJIяющеЙ спортивнУю подготовку и допоJIнительно б недель
работы в условиях
спортивно-оздоровитеJьIIьD( лагерей и в
форме сап{остоятельньD( занятий спортсменов по
индивидуальЕым плаЕам в период tжтивного отдьжа.

Таблица 2. Нормативы максимального обьема тренировочной нагрузки Еа
разньж
этапах спортивной подготовки.
Этапный
этап нача_ilьной
Тренировочный
Этап
Этап
норматив
подготовки
этtlп
совершенствова высшего
(этагr спортивной
ния
спортивного
специыIизации)
мастерства
мастерства
свыше
до года
Свыше
Що
года
трех
двух
количество часов

лот

лет

6

8

|4

18

24

з2

з|2

4|6

128

9зб

|248

|664

в

неделю

общее
количество
часов в год

Таблица 3. особеНностИ организации и проведения тренировочных сборов

N

Виды

л/п

ц)енирово!IньD(
сборов

Предельная продолжительность сборов
оптима_пьное число
по этапаNf спортивной подготовки
участников тренировочных
(количество дней) без учета проезда к
сборов
месту его проведения и обратно

Угlryбленньй

спортивнооздоровител
уровень
ьный этап
1. Тренировочные сборы занимаюtцихся, включенных в список
к€lндидатов в спортивные
команды Российской
и
Российской
1.1 |Трен"ро"о.оr*
60
в соответствии со
|сборы
списочным составом членов
занимающихся,
спортивньD( сборньп<
включенньD( в
комtlнд субъекта
Базовьтй

уровень)

l

СПИСОК СПОРТИВНЬD(

сборньrх команд

субiекта

Российской Федерации

Российской
Федерации
2

по подготовке к

Тренировочные
сборы по
подготовке к
международным
спортивным
соревнованиям
2.2 Тренировочные
сборы по
подготовке к
2.\

18

|4

чемпионатаI\,1,

Мужчины, женщины:
а) основной состав:
командные игровые виды
спорта (спортивные
дисциплины) - 1,5 состава;
теннис, настольньй теннис,
бадминтон, а также
спортивные единоборства,
включенные в програN4му
Олимпийских игр (в том

tIисле тяжелffI атлетика) - 4

кубкам,
первенствадл России

2.з. Тренировочные
сборы по
подготовке к другим
всероссийским
спортивным
соревновtlниям
2.4
по

к
|официальньlм
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации

14

т4

состава; иЕые виды спорта 2 состава;
б) резорвный состав:
командные игровые виды
спорта (спортивные
дисциплины) -l состав;
теннис, настольный теннис,
бадминтон, а также
спортивные единоборства,
включеЕные в программу
Олимпийских игр (в том
числе тяжелiш атлетика) - 4
состава; иные виды спорта 1 состав.
юниоры, юниорки; юноши,
девушки:
а) основной состав:
комilндные игровые виды
спорта (спортивные
дисциплины) - 2 состава;
теннис, настольный теннис,
бадминтон, а также
спортивные единоборства,
ВКЛЮЧеННЫе В ПРОГРаIчIМУ
Олимпийских игр (в том
tIисле тяжелая атлетика) - 4

состава; иные виды спорта 2 состава;
б) резервный состав:
теннис, настольный теннис,
бадминтон, а также
спортивные единоборства,
ВКJIЮЧеННЫе В ПРОГРаIvIМУ
Олимпийских игр (в том

числе тяжолая атлетика) - 4
состtша

З. Специальные

Тренировочные
сборы по общей и
(или) специа;rьной
физической
подготовке
э.z- восстаrrовительные
гренировочные
сборы
з.з. Тренировочные
сборы для
комплексного
медицинского
обследования
з.4. Тренировочные
сборы в
з.1

кшrику.rrярный

период
з.5. Просмотровые
тренировочные
сборы для
претендентов
з.6

\4

.Що 14

дней

дJU{

комаЕд

и
спортивной

Участники спортивньD(
соревнований

,Що 5

дней, но

не более двух
рtlз в год

Що 2\ дня подряд и не более дву<
тренировочньD( сборов в год

До 60 дней

До 21 дня, но
не более двух
раз в год

для

Не менее 70Yо от состава
группы зttнимающихся,
проходящих подготовку на
определенном этапе

В соответствии с плЕlном
комплексного

Не менее 60% от состава
группы занимающихся,
проходящих подготовку на
этапе
в соответствии с
локальными нормативными
актап{и образовательной

В соответствии с плаЕом
комплектовt}IIия
спортивньD( сборньпс

команд Российской
Федерации, субъектов
Российской Федерации

tr
о
о
Ф

оо

о\

lr
d

оо

оо

о

:::€i:
i:::а'

(ý

l:\О::

d

с)

\э

ýl
ýl
ýl
f\J l
ýl
Tl
crl
ýl
ýl
Tl

л
ц
о
ц

+

I

!f,

оо

+
d-

t+

ю

+

o.i

ý

I

ю
с{

ю
N

(t.1

l

с!

+

\о

+

оо

t

оо


^с)
о
ýg
g*
х

ý(
о

d

g

о

д

с) :?

ХНд
чфtr
9о ь ;-.l (Ё
ýо
ýнЕ
F
Hlr
Еfол
о
Еd
Ф'ай
:U
-сý о
Ftr
zфý
ь
\о
tЁ

63(Ё

ý(
оФýa

Fr
ý(

рF

хФ

E{

(ý

I

ф

ц
о

еЁ
Фо

у
хц

св

Ф

цl
cl
ý(
о
о)

д

ц

Ф

g)

оо

сý

ф

Ф

N

о')

о

tr

ý

t(\t

л
ц

q)

iл

Ё

х

I

Е(
сd

F
о

ь

ю

$

н

бl

Ф

бl

цl

)ýl

\э

t

\о

N

ю

ol
Ll
Е{
ol

х

оо

I

Fr

ýi

д
о
аý
о
о.
н
о
д
Fr
о
Ф

н

Фý
Ф_tr
Е0)

ой

ю

R,*
9:iч

,ý

g

Ёц\о
х:
$ ,Е)
Е
со
нр
Б
с.Г
Е
е8
(€дrý
*ч
ý blE
E{ ýý
Еr
о Бх
ц аЁ
**
|н{IаФеJ
цч
ьts
(ýод Е
А
Е
tr оох
Ф cBll;
дýх
tsчli

ta)

I

Цlý

цL
сY)

св

9

Kt
U

х
Lд
lф

|]

-чдd
U ы

рft
Ol

Е.

tr

о
,<
с)
о
Ф

t+
л
(d

ю

о

о\

оо

оо

I

cl

ф

Ft

*

E,l

Ф

ь
\о

Q

ц

а.
(ý

Hl

ю

El

ц

El
цl

ol
._l
,ёl

El
лl
чl

t-.

al

Fi

Y

свl

N

N

|i
дБ
*U

cf)

J+д

Еr J}
F,-L

(ý|
дц
оt
Б

сa

l

N

,а9
саý

бl

?n

сt..l

Ч\ ol
9л

с',1

оо

оо

t

N

оо

оо

\о

!iE{
Yо)
lю
цл

ta

c.l

хЁ
я*
БJ}
с)

tса

l-.\L

*

с..1

бt
rа

I

lo\

оо

о

ю

I

N

о

оо

оо

оо

оо

+

*
+

t

c,I

\о

cn

o.1

o,1

tа

l

?а

ý
tа

N

c,l

5
Fr

х

д

ý
szФ
Ёi
о
Бо

tr(ý
ьir

кЕ
оь
но
|=Ф
rr

Hl
EfF

Фч

2ý

(t

F

lr

ф

ц

Lr
л

ц

tr

о
Ф

ý(

tr

L.

о

ц
о
ЕЁ

g

о,)

о
Ф

а

с)

сЁ

ц

(в

ю

Ф

а

бd

о

т

U
cl

х
о

Ф
Ф

о

х
д
д
t-,

о

ф
с)

F
о
6

р

Ф

F

ý1

(ý

Е(

Е(

(€

ф

lф

t-.

Е

ц
к
о
с)
(d
ь(

х

Ф

t-.
со

ф

tr

ф

g
U

Ф

Ф]
rl

Ф

!

ý

El
о!

ц

q

Ф

цl
K!l

х

ý

Е

о

ý(
о
Ф

Ф

ц
о

fr

Ф

ц
(d

Ф
tr

g

о

El

о.
F

фсЁ

}4ч
ос0
с)л

ý<

9F

Frчк

нtrо
-сý

ёý
|Ц
ц*
.iлi.j
аЕ
ФоOа
\н
*
Е(

,Е

н

а

о.
F

о

ý
\о

Lt

оо.
юо

д

оЕ{
^0)
й>
gФ
с)g

ц,>Ё
Фi?

8Нд
Ёоо
i-.l(вtr

ýt-tЕ
Er().i

g8й
<Фý
ь

д

g

,rifift
{,s]
..iH:

tr

х

Ф

t

v*\л i

E{

с)F

оrЕ
ýё)
ý(Ф

цr

ý5,х

G

д
Ф
о
о

л
Б

15g
оон

lJ.)

g

i

I

(tn

дl

ЕЕ
вн
Ей
=}(c.t
Ёýо
Б_
ФЁlЕ
*(nI
Ея
ц}+i;

9tr
н
о|

ф

(\

c,l

бl

Ф

EJ

nl

d,

а
Ф

frе
qF

(\l

N

оо

Qd
(ý

\о

гtн6) в

сq

L

ý
ý

m

ц

cl

c.l

c..l

оо

q)

cl

Ёl+

со

с!

c-l

оо

н
d]

с'

F9
ts{*

са

чl

Ф

бl

9

ýЕ(

N

Ф

trl

е

+

аф

о
KL

Ф
Ф
ц
Ф

Et

(вq
ь4ю

ti

cl

-

*

со

Е(

ýl

Ф

с!

-f,

Ф

I

to

+

N

Е(

-|

х

о]

N

оо

о
,а

ýl
ýl
ýl
фl

tN

оо

l

cd

q

+
t

l*

о

.с)

оо

$

c,l

c,iХh
J

d

9

^а5
-(вдrý
*ч
ýblE

:ý

9

Ё
Т
Е

Е
ч

t9

ýtЕ
Е
ч€
ý
t
id.] ý

д

q

ч

2

ыlНt-

н

ýсвФч
ЕЕ"р

о

а
н

о
Ф
Fr
о
Ф

(Y)бод

ý
ч

н

Е=

ЕfФ

LrE

;

t*liwoF н

9

frНд
Б

хl

oJja.ý

Е_.
Фý
с)

л

БЁý
ч
v
н
!

*

нр&
Фо l

З
ц

е

Ei

оJэсfl

al

cl

a,l

lsr,{хинвх
0E,va

ta-L|

cd

о

eloged к
внsrэJ.rоJ,cоирэ

ф

о

ZO-yz

rиJ,rнЕс
аихсеьи.tлеdц

ad

Е{
d)

9

д

ta, L|

\о

trиIrн€,
аtчнdоlиy,{у

о

о
ф

9I -0I

д
о
ц

rип€JсеJJЕ
rеньоr,{жэлоdц

Ф

60-€0

(€

rвяоJоIи

хЕý

9I -0I

н

rип€IсOJJ€

о о о

C-Ez

Fi
iY(

со 0о

l

cl

\о оa
(.l

cl ф

со оо

о о

о

0I-t0

о о

l+

t0-8z

о о о

Lc lc

о о

aa-9l

\a-nl

о о о

а
to

ýI-60

ЕI-д0

о

80-z0

I
F.
о

t,
Ф

zI-90
ý0-0,

с{

L

6a-tZ

сý
ý(

ч

о о 9

lr

ь
о

N

F;

о о

д1-II

aa-9l

о о о

-t0

ýI-60

о о о

F

сЁ

La-la

Ф

cn

80-z0
о о

I

az-nl
to

а

90-0€

I

бZ-ta

d

ZZ-9l

ý
ý/

х

tr

t-.

Ф

f

|0-9a

Lr

0-9z

F
ц
tr

ц

о

сd

(Y,

Ф

о
о
н

чll
сý

I-ý0

ЕЕ
ьч
о-l

t0-8z

,Ч
Цк

сЁ

0a-п|
д
о о о

а

Etr
с)ц

fI-10

сý

0J
сЁ

ý'

Е il=

90-I€

чЕ

v()-

х,
\о

oq

(r,)

о

L

l

ч9ý
ЕЕ(d

0)

lo
Е{

9
д
св

о о

La-la

ýI-60
80-u 0

а
Ф

F

8l-zI

Е(

k

Kt

д
ts

Ф

sa-6l

tl-L0

о.

(в

q
к

(-)

€0-8z

Ф

;i

ю
сd

I

Е

Ё

I

f-r

90-0Е

о о

(d

U

д

Gl

-+

q

о о о

6a-Ez

0I

х

ti

nz-8l

о.
(o

н

о о о

Ф

Е

д

о
о
F,-

сý

E{

d

о о t-

I0-9z

(v]

Ел

д1-1l

а.
(Ё

с)

б

о о о

9z-Oa

д

а

a-{

пa-8l

бI-€

ь

ьо
(.)
F
ts

c{

aO,La

Ф

с)

(ý

I

о.

\о

к

60-Е0

б

св

о

ф

al

фhrН

9 *8
ý.Б
Е
}aF

св